女人老了醜了沒活力了：是卵巢早衰了麽？

衰老是女性最害怕也最關注的問題，市麵上各種延緩衰老的美容產品層出不窮，女性似乎從過了青春期就開始和衰老抗爭。
雖然大家也知道卵巢的重要性，但很多女性卻在無形中破壞卵巢的功能，以及做一些事情加重卵巢的衰老。

卵巢健康確實很重要 

作為人體重要的生殖器官之一，卵巢健康對女性非常重要。 關注卵巢健康，就是關注月經、生育、皮膚、衰老等問題，當然，也包含卵巢本身的一係列問題，比如卵巢囊腫、卵巢早衰等。 卵巢主要的功能： 

1、生育功能

處於生育年齡的女性除了是哺乳期和孕期之外，每個月卵巢都會進行一次排卵。當卵巢功能改變或卵巢早衰之後生育功能也會受到影響，引起不孕。

2、內分泌功能

卵巢在女性體內隨著不同生理周期，會分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而這些激素對人體有著極為重要的作用。以雌激素為例，在女性體內有多達400多個受體，涉及到人體的骨骼、免疫係統、生育能力、精神等九大係統，維持著女性美麗和健康。

誘發女性卵巢早衰的原因 

1、幼年時患過腮腺炎並發了卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。

2、患有自身免疫性疾病時，如風濕性關節炎，體內的免疫係統可能錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。

3、染色體出現異常者，造成始基卵泡在月經周期中的消耗異常增多。

4、過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑製卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。

卵巢早衰的後果 

很多時候卵巢早衰的症狀往往會被忽視，甚至被誤診。其實這樣往往會錯過了逆轉卵巢衰老的最好時機。

1、神經係統出現問題

卵巢早衰的女性容易發生麵部潮熱、易怒、失眠和抑鬱，往往這一類症狀被看做是上火問題。

2、生殖功能受到影響

卵巢早衰的女性出現月經不調、陰道萎縮、排卵率降低和夫妻生活冷淡等問題。

3、體型發生改變

當出現越減越胖時要好好反思，是否因為卵巢早衰導致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平則容易提高，出現男性類型的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃腫、胸下垂和臀部下垂等。

日常保養卵巢的生活方式

1、保證睡眠

睡眠對卵巢的保養很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。

2、飲食方麵 

保持良好的飲食習慣，攝入足夠的養分，對於維持女性生殖係統健康來講是很有必要的。有一句放在任何情況下幾乎都管用的話：女性可以多吃含蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜等。所以，不要再說什麽吃某幾種食物就能「保養卵巢」了。正確的做法是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學。
3、調節情緒

人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣泄出來。